今日は雨で患者さんが寒い寒いと言っていた。
その少し前に外を毎日日課の散歩に行っていたので、私自身の皮膚感覚では丁度よいくらいで汗ばむ一歩手前程度であった。最近の現代人は基本的な運動量が不足しているので冷え性が増えている。男性でも冷え性があるくらいだ。今は地球温暖化で冬の気温が上昇している筈なのに逆に冷え性は増加傾向にある。
昔は庶民は着る物といっても真冬でもダウンジャケットがある訳でもなく今でいう秋ファッション程度の着る物しか無かったはずで、かいまき布団で仕事をしてた人はいないだろう。まして昔の人たちは殆どの労働は屋外作業の農作業でもくもくと仕事をし続けたのです。現代人も少し動けば熱くなり汗が噴き出すのに・・・何もしないで軽作業程度の生活習慣だからドンドン体は弱くなり寒がりになって行く。
体力に応じたランニングやウオーキングを勧めたい。
